Lær at holde af julen

Er du ikke vild med julen? Der kan være mange forskellige årsager til, at man ikke bryder sig om julen. Det kan være mørket, de mange forventninger, mdet om dem vi savner kan blive ekstra stort i den kommende tid. Det er svært at komme op om morgenen og vi er som oftest på arbejde i alle døgnets lyse timer.

Mentalt er det muligt at ændre en negativ holdning til julen.

Her er 10 gode råd til hvad du kan fokusere på - midt i al mørket og tankerne om det, der gør ondt eller er svært.

• Hav fokus på de mennesker du holder af
• Husk, at du selv bestemmer om julen skal være en god eller dårlig oplevelse
• Fokuser på, at det er muligt at hygge sig indendøre i mørket med en god bog, familie, et spil, fjernsyn eller bøger
• Brug helligdagene til at sove længe og slappe af og lade op til en lang januar
• Har du børn, så bestem dig suverænt for, at I laver den julehygge som du har overskud og energi til
• Har du hjertesorg over tabet af et andet menneske, så anerkend din ret til at være ked af det og lad være med at tro, at du skal hold facaden. Det er i orden at savne og sørge.
• Hold gaverne på det niveau, du og din familie vurderer er rimeligt. Det er kun jer, der kan bestemme det
• Brug tiden til at gøre det, du ofte savner at have tid til
• Gå nogle ture og få lidt frisk luft og energi til at overkomme det hele
• Husk, at hele indstillingen og oplevelsen af julen bestemmer du selv alt efter dit fokus

Det skal nok blive en glædelig højtid - også for dig, hvis blot du vil.